تردمیل یا اسکی فضایی

ما در این مقاله قصد داریم به شما کمک کنیم تا بین تردمیل کارکرده یا اسکی فضایی کارکرده یکی را انتخاب کنید. ما این دو دستگاه را باهم مقایسه می‌کنیم تا شما بتونید راحت‌تر تصمیم گیری کنید. حالا سؤال پیش می این‌که چرا تردمیل کارکرده و یا دوچرخه ثابت کارکرده؟ در پاسخ باید بگوییم با توجه به وضعیت و نوسانات ارزی کشور قیمت‌های دستگاه ورزشی مثل تردمیل یا دو ثابت و اسکی فضایی بسیار افزایش پیداکرده است. ازاین‌رو شما می‌توانید با اطلاعات کافی و آگاهی کامل نسبت به این دستگاه‌ها یک دستگاه کارکرده خوب و باقیمت مناسب بخرید.

مثل همه مقاله مای قبلی هم در پایان فروشگاه‌های معتبر که درزمینهٔ فروش انواع تردمیل کارکرده،اسکی فضایی کارکرده و الپتیکال کارکرده فعالیت دارند رو معرفی می‌کنم.

برای دیدن فروشگاه‌های معتبر کلیک کنید.

مزایا تردمیل و الپتیکال

تردمیل:

1-بهترین دستگاه برای کالری سوزی تردمیل است

2-دارای برنامه‌های تمرینی

3-مناسب برای تمرینات هوازی

4-سلامت سیستم بدن و کاهش فشارخون

5-بهبود مفاصل

6- افزایش اکسیژن خون

اسکی فضایی:

1-فشاری به مفاصل وارد نمی‌کند

2-دستگاه با ایمنی زیاد

3-دارای قابلیت پدال زدن معکوس

4-انجام تمرینات ضربدری

5-در مدل‌های پیشرفته حس‌گر ضربان قلب

طراحی

تردمیل و اسکی فضایی تفاوت‌های زیادی در طراحی باهم دارند. در اسکی فضایی شما باید گام بردارید درحالی‌که تردمیل دارای یک کفی می‌باشد که برای راه رفتن یا دویدن طولانی‌مدت طراحی‌شده است. اسکی فضایی به افراد این اجازه را می‌دهد تا با تنظیم مقاومت و شیب عضلات مختلفی را در بدن به کار بگیرند. تردمیل نیز به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا با تغییر سرعت و شیب درجه شدت ورزش‌های قلبی و عروقی را تغییر دهند.

تأثیر کدام دستگاه بیشتر است؟

ابتدا باید ببنیم هدفمان از خرید دستگاه چیست. یا به اصلاح دیگر برای چه نوع ورزشی می‌خواهیم دستگاه تهیه کنیم. الپتیکال به‌واسطه پدال زدن باعث تقویت مفاصل می‌شود؛ اما اگر به دنبال تمرینات هوازی و لاغری سریع هستید تردمیل می‌تواند گزینه بهتری باشد.

*اگر برای شروع تمرین با تردمیل برنامه ندارید حتماً مقاله من راجب شروع تمرین با تردمیل را مطالعه کنید*

کدام دستگاه کالری بیشتری می‌سوزاند؟

کالری سوخته شده به میزان درجه سختی تمرین شما با دستگاه بستگی دارد. تمرینات مداوم و اصولی یکی از بهترین راهای سوزاندن کالری می‌باشد. حالا می‌خواهیم برسی کنیم ببنیم کدام دستگاه کالری بیشتری می سوارند تردمیل یا اسکی فضایی؟

در تردمیل با توجه به اختیارات تنظیمات شیب و سرعت و تعیین میزان و درجه سختی تمرین به نسبت زمان،کالری بیشتری از اسکی فضایی سوزانده می‌شود. در عوض در اسکی فضایی با تنظیم شیب و مقاومت، بازه‌های تمرینی با شدت بالا، کم می‌شود و ماهیچه‌های بیشتری درگیر می‌شوند. بیشتر الپتیکال ها دارای دسته‌های متحرک‌اند که به شما اجازه می‌دهند تا بالاتنه و پایین‌تنه خود را هم‌زمان به‌کارگیرید.

تنوع تمرینی

اسکی فضایی طوری طراحی‌شده است تا شما در حالت جلو و برعکس پدال بزنید. این کار باعث می‌شود تا از ماهیچه‌های مختلفی کار بکشید. اسکی فضایی‌ها در نوع دارند که یک نوع ان ها دارای دسته‌های ثابت و نوع دیگر دارای دسته‌های متحرک می‌باشد.

اگر بخواهید فقط پایین‌تنه کارکنید نوع دسته ثابت مناسب‌تر است اما اگر می‌خواهید با تمام بدن خود ورزش کنید نوع دسته متحرک را باید انتخاب کنید. با تردمیل می‌توانید تمرینات متنوعی مانند شبیه‌ساز تپه را انجام دهید تا تحمل ماهیچه‌هایتان بالا رود و با اسکی فضایی قادر خواهید بود تمرینات پدال معکوس انجام داده تا تحمل ماهیچه‌های بالاتنه زیادتر شود.

نتیجه رقابت

هر دو دستگاه جز محبوب‌ترین دستگاه‌ها می‌باشند وهر دو دستگاه برای سلامتی لازم است؛ زیرا با اسکی فضایی شما عضلات خود را مقاوم‌تر می‌کنید.با تردمیل تمرینات هوازی خیلی خوبی می‌توانید انجام دهید که برای بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مفید است.

هر دو دستگاه تقریباً دستگاه‌های بزرگی هستند اما تردمیل مای خانگی قابلیت تاشو دارند و فضا کمتری اشغال می‌کنند. قیمت هر دو دستگاه تقریباً با توجه به نوسانات ارز بالا می‌باشد بنابراین می‌توانید با خرید تردمیل کارکرده یا اسکی فضایی کارکرده خرید مقرون‌به‌صرفه‌ای داشته باشد.

البته قبل خرید حتماً مقاله من در مورد تردمیل کارکرده و این‌که دستگاه کارکرده باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد رو مطالعه کنید.

جمع‌بندی

ما در این مقاله به شما کمک کردیم تا با توجه به نیازتان و نوع تمرین و ورزش خود یکی از دستگاه‌های تردمیل یا اسکی فضایی رو خریداری کنید. در ابتدا مقاله گفتیم که در انتها فروشگاه مای معتبری که درزمینهٔ فروش انواع تردمیل کارکرده،اسکی فضایی کارکرده،دوچرخه ثابت کارکرده و...فعالیت دارند رو معرفی می‌کنیم.

یکی از این فروشگاه مای معتبر فروشگاه پرشین اسپرت می‌باشد. تمامی محصولات این فروشگاه 18 ماه گارانتی دارد. پیشنهاد می‌کنم حتماً به سایت پرشین اسپرت سر بزنید و از محصولاتشون دیدن کنید. در زیر لینک فروشگاه را قرار داده‌ایم. امیدواریم که این مقاله به خرید شما کمک کرده باشد.

برای دیدن فروشگاه بزرگپرشین اسپرت کلیک کنید.